高田 摂津市千里丘近辺情報

ここにランニング宣言いたします!

こんにちは

【ランニング宣言】

 

ここ最近・・・

いや前から気になってた・・・

見ないフリをしていた・・・

自分の体型がぷっちょやなと(笑)

お酒はほぼ飲まないけど食べるし運動不足やからやな・・・

あの頃を取り戻さなければと思い運動をしてダイエットすると、ここに宣言いたします!

ジムとか考えたけど時間やお金がかかるし
簡単に出来る事から始めようって事で走ることを選択

その為のランニングシューズを購入

NIKEです

形から入るタイプです(笑)

朝、早めに来て着替えてお店から1km先にある公園を目指して軽くジョギング!

 

ダイエット ランニング 市場池公園 シューズ

 

池がある公園なんですがウォーキングやランニングにもってこいのコースみたいなのがありそこを走ります

 

 

スタートのタイルがあるのでここからコースに沿って走ります

 

 

走ってすぐに地面が土になるのでそれを走って地面を蹴る音がすごく好きです

そしてゴールのタイルもあります

 

 

428mとキリが悪いのでそこから大回りをしてスタートに戻るようにすると約500mになるので目安にして1周走って1周歩きながら上半身を動かしてクールダウンしてまた走るの繰り返しで4周で約2km
歩いて2kmの行き帰りの2kmで合計6kmが今の日課ですね

始めて2回目くらいまでは筋肉痛がひどかったけど在は筋肉痛は、しなくなりました

ずっと部活でバスケットをやってたのですがそれ以来のがっつり運動かもしれないですな・・・

けどこの公園には僕にとっては少し野望があってバスケットゴールがあるんですね

 

 

前にサッカーボールが落ちてたのでこっそり、シュートをすると感覚は、にぶってました身体は覚えてて血が騒いできたのでいつか身体ができたらボールでも買って朝バスケでもしてやろうと思ってます

メンバー募集中(笑)

とりあえずの目標は3ヶ月で5kg減!!

けどストレスにならないようにストイックになりすぎず食事制限やWii Fitで管理などして頑張ります

ここに宣言した以上逃げれないね・・・

 

ありがとうございます

 


 
 

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